Ходьба на руках по лестнице - это впечатляющий вид спорта, требующий не только физической силы, но и баланса, гибкости и выносливости. Каждый год в мире проводятся соревнования, на которых участники пытаются установить новые рекорды в этой дисциплине.
![Одной ногой в отпуске](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1910496/TwoK8ehzSeL1T8FQSM3iLg.jpeg)
![После бега](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/cdd/cddc681e50d5091eb19cc1a75b833ac7_ce_2500x1664x0x5_cropped_1332x888.jpg)
![На костылях по лестнице](https://dm0qx8t0i9gc9.cloudfront.net/thumbnails/video/A039Hsw/woman-crutches-stairs_njplhwil_thumbnail-1080_01.png)
![Реабилитационные протезы](https://medboli.ru/wp-content/uploads/0/5/8/058f269eefb50d858dcae050a3e52deb.png)
![Люди с ограниченными возможностями на белом фоне](https://enablingdevices.com/wp-content/uploads/2019/09/SpinalCordInjury.jpg)
![ходьба на руках по лестнице рекорд](https://ae01.alicdn.com/kf/S51b4fbfa600645a69876d69db8336025f.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![Ноги спускаются по лестнице](https://corepilatesstudios.co.uk/wp-content/uploads/2020/02/Double-Amputee-finds-Rehabilitation-Pilates-Necessary.jpg)
![Пробежка по лестнице мужчина](https://img.topky.sk/1280px/1384889.jpg)
![Человек поднимается по лестнице](https://alev.biz/wp-content/uploads/2021/04/obesity.jpeg)
![Транспортировка на костылях](https://medsklad.com.ua/var/upload/images/1-11/kost11.jpg)
![Колено и подъем по лестнице](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/db5/db55fb953f7b17f0e1deefd1ad97bfae_ce_2000x1333x0x4_cropped_1332x888.jpg)
![Передвигаться на костылях](https://static2.bigstockphoto.com/5/1/1/large1500/115170827.jpg)
Рекорды и достижения
Ходьба на руках по лестнице - это настоящее испытание для спортсменов. Каждый рекорд устанавливается после многих часов тренировок и постоянной работы над собой. В этой статье мы представим вам некоторые знаменитые рекорды и достижения в этой дисциплине.
![Пиктограмма спуск по лестнице](https://thumbs.dreamstime.com/z/person-walks-down-stair-sign-icon-person-walks-down-stair-201102548.jpg)
![Ноги в кроссовках](https://media.rbcdn.ru/media/upload_tmp/2018/bruno-nascimento-phigyugqpvu-unsplash.jpg)
![Crutches](https://jeopardylabs.com/ugc/2021-07-01/b40f756f-6511-43bc-a49a-29b67130311d-unnamed.png)
![Скандинавская ходьба мышцы](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/b/7/d/b7da4959ce56bc662b8e0441fec91eee.jpeg)
![Типы походок](https://gagaru.club/uploads/posts/2023-02/1676148104_gagaru-club-p-krasivaya-osanka-i-pokhodka-pinterest-89.jpg)
![Человек на костылях](https://c8.alamy.com/comp/DBTHMJ/man-walking-with-crutches-isolated-on-a-white-background-DBTHMJ.jpg)
![Легкая атлетика челночный бег](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/d/d/4/dd488fda66270e4290c265e1e4d6f820.jpeg)
![Человечек на вершине лестницы](https://thumbs.dreamstime.com/z/business-man-top-steps-stair-over-white-background-35591326.jpg)
![Человек карабкается по лестнице](https://thumbs.dreamstime.com/z/retro-construction-worker-climbing-ladder-working-best-relaxed-handsome-muscular-shirtless-handyman-sitting-top-87517855.jpg)
![Ступенька для детей](https://previews.123rf.com/images/lazurny/lazurny1811/lazurny181100006/123886983-the-boy-goes-down-the-stairs-a-little-boy-walks-up-the-stairs-on-a-summer-evening-.jpg)
![Детские рекорды](https://funik.ru/wp-content/uploads/2018/11/260f5b221057d1aa45b9.jpg)
![Женщина бежит на каблуках](https://mykaleidoscope.ru/uploads/posts/2022-07/1657239432_35-mykaleidoscope-ru-p-krivie-nogi-na-kablukakh-devushka-krasivo-41.jpg)
![Бегущие человечки по ступенькам](https://previews.123rf.com/images/surfupvector/surfupvector1607/surfupvector160700005/59717985-hombre-corriendo-por-la-escalera-escala-de-la-carrera-promoción-trabajo-concepto-de-la-carrera-puede.jpg)
Техника и секреты
Ходьба на руках по лестнице требует особой техники и подготовки. В этом разделе мы расскажем вам о некоторых секретах успешного выполнения этого упражнения и дадим советы по тренировкам.
![Кардио репер](https://media.revistagq.com/photos/5cdafe52cb3e9787835f9eeb/4:3/w_3599,h_2700,c_limit/hombre escaleras.jpg)
![Бег Купера](https://stoneforest.ru/wp-content/uploads/2022/08/new-walking-superproduct-2022-main.jpg)
![Спортивные люди](https://polzovred.ru/wp-content/uploads/2017/11/Без-названия.jpg)
![Анатомия ходьбы](https://i.ytimg.com/vi/-G3EFtkq3qI/maxresdefault.jpg)
![Ходьба на руках](https://i.ytimg.com/vi/bQHfPs8P3OU/maxresdefault.jpg?7857057827)
![Пиктограмма спуск по лестнице](https://cdn3.vectorstock.com/i/1000x1000/33/52/upstairs-downstairs-icon-sign-walk-man-vector-23633352.jpg)
![Джулия Плечер](https://richardbradbury.com/wp-content/gallery/guinness/014-worlds-fastest-100-mts-in-high-heels_0.jpg)
![Костыли лестница](https://comfort-way.ru/800/600/https/thumbs.dreamstime.com/z/hombre-joven-con-la-muleta-y-pierna-quebrada-en-molde-115274557.jpg)
![Современный Шег](https://wallpaper-4k-hd.com/wp-content/uploads/2022/05/a-young-caucasian-man-carrying-a-messanger-bag-walking-in-urban-sunlight-adult-lifestyles-wallpaper-5-1600x1067.jpg)
![Человек идет ноги](https://s.zst.com.br/cms-assets/2021/02/melhor-tenis-para-fascite-plantar-2-.png)
![Силуэт человека на лестнице](https://thumbs.dreamstime.com/z/значок-че-овека-естниц-81263130.jpg)
![Кеничи Ито](https://static.independent.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2012/11/15/16/Kenichi-Ito-1.jpg)
![Детский церебральный паралич спастическая диплегия](https://dvapolushariya.ru/wp-content/uploads/2015/09/QjvXQCpeZgs-e1442353189531.jpg)
Фото и видео
В этой статье представлены множество фотографий и видео, показывающих высокие результаты и технику выполнения ходьбы на руках по лестнице. Просмотрите их, чтобы вдохновиться и узнать больше о этом удивительном виде спорта!