Многие женщины задаются вопросом, можно ли принимать контрастный душ в период месячных. Давайте разберемся в этом вопросе и выясним, какие есть рекомендации и ограничения.
![Контрастный душ как правильно](https://sun9-31.userapi.com/impg/npR0QYzmmkKmFGfvRjr0FVBJFmJN_kiUmP9img/LIPKL_H54_U.jpg?size=923x1034&quality=96&sign=576ceff7898484f93779ce7325d0df82&c_uniq_tag=euV3iJGNWPeO4Ef4HG813WMIUFlNyIKk0Zpy3VTARi8&type=album)
![Чем полезен контрастный душ](https://sun9-21.userapi.com/impg/cX4imcgk2LfEQ2ctp7pLgAUS0Vi14iDJFdJKVg/jZseMJnxXFc.jpg?size=1150x1120&quality=96&sign=8a54b94cfdb1cec20aa674b9330aff09&c_uniq_tag=TOdbJcHdnlw4qZMtjikwLQq5QD2XyRliS9JyLp4j4Oc&type=album)
![Контрастный душ](https://www.vitiligos.ru/i/images/rastyazhki-posle-pohudeniya(1).jpg)
![Холодный и горячий душ](https://postila.ru/data/c7/97/9b/d0/c7979bd0dde53995879e11197902e3acf4e4cbf753b79679a8b3f419254f09a8.jpg)
![Чем полезен контрастный душ](https://sun9-58.userapi.com/impg/Srg-ELM1Qt-JhNVdMUmg30bTlXl6JPWhFiG1jA/aJe0v4OZQII.jpg?size=1333x1600&quality=96&sign=ad5111940d22ab5729b9d9d6d9b28398&c_uniq_tag=VecitSCD29FwZcYstSPoQHz89cj_8lqep22heabkpnk&type=album)
![Девушки моются в душевой](https://iris-trikotazh.ru/800/600/https/cdn.eva.vn/upload/3-2020/images/2020-08-03/ban-da-biet-cach-cham-soc-da-khi-mua-mua-keo-dai-lien-tuc-chua-t---m-1596422739-991-width2880height1920.jpg)
![Моется в душе](https://n1s1.hsmedia.ru/40/41/7b/40417bfce1e9b6d8e20be08bc5f4a00b/2120x1272_0xac120003_9863780401588930447.jpg)
![Люди в горячем душе](https://annahelp.ru/wp-content/uploads/2021/05/maxresdefault-2021-05-20T225934.389.jpg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://images.eprice.it/nobrand/0/hres/544/209066544/hansgrohe27390400-o_1978903_5dadc27a2d0efd97fc75b5aa.jpg)
![Контрастный душ для похудения](https://rightnourishment.com/userfiles/138/338_9.webp)
![Чем полезен холодный душ](https://www.wh-lady.ru/wp-content/uploads/2019/04/ekstremalnyj-dush_info.jpg)
![Точечный массаж чтобы проснуться](https://atvmedia.ru/uploads/tilda/material-87/tild3333-6165-4365-a637-633634643039__noroot.jpg)
![Контрастный душ для похудения](https://clubhavana.ru/800/600/https/irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/299418/YRjVh30ZX22UmSmPfIJ5oA.jpg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://telegra.ph/file/71a92dfaa2cb21f364089.jpg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/XbtgiTfa83M4J9hPsZZMzg.jpg)
![Холодный и горячий душ](https://u2.9111s.ru/uploads/202205/02/0701655ad4dca66a14c2ed4a8accf703.jpg)
![Гигиена родильницы](https://www.kryzuy.com/wp-content/uploads/2020/07/Depositphotos_156111376_xl-2015-scaled.jpg)
![Техника проведения душа Шарко алгоритм](https://sun9-45.userapi.com/c852020/v852020235/10cc3d/tqVnqtv9m5U.jpg)
![Контрастный душ для лица](https://ufkis33.ru/800/600/https/www.byrdie.com/thmb/NxRB3iKip8rc8cI_e_r109mVUbU=/1733x1155/filters:fill(auto,1)/Stocksy_txp26420610g1R200_Medium_1322300-c0e555693b614297a9cdeaa5ab63d89f.jpg)
![Массаж сухой щеткой до и после](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/299418/HaBZnodAm8zSsbIpWsbzXw.jpg)
![Ноги под душем](https://images.praxisvita.de/venenschwaeche-kneipp,id=6666fb78,b=praxisvita,w=1600,rm=sk.jpeg)
![Параметры нормального менструального цикла](https://vetryanka.net/wp-content/uploads/2021/04/img_16193964398342-1-1024x576.jpg)
![Капсула для менструационного цикла](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/457394/mJ2TFVuHh8yaLjk3FkDug.jpg)
![Схема антицеллюлитного массажа сухой щеткой](https://i.pinimg.com/originals/96/c5/84/96c5847cb67461a0a1011bafdbbe3e0a.jpg)
![Контрастный душ как правильно](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/8/4/9/849826ead2376b9e3d50dfbf49fa9d2e.jpeg)
![Причины появления вросших волос](https://postila.ru/data/68/64/51/83/6864518322ca366a6deb86f78ec2ad6f1ab3f076b1d0b3b313d541b1daaa1bd8.png)
![Душ с горячей водой](https://i2.wp.com/familystr.com/wp-content/uploads/2019/11/chem-polezen-kontrastnyj-dush-dlya-zhenshhin-kartinka-1536x1024.jpg)
![Контрастный душ](https://previews.123rf.com/images/georgerudy/georgerudy1310/georgerudy131000196/23162489-sexy-und-glücklich-junge-schöne-frau-unter-der-dusche.jpg)
![Душ Шарко от целлюлита](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/299418/rGdLRyY8S5JJZGbW8TuoYg.jpg)
![Памятка по уходу после лазерной эпиляции](https://avon-wish.ru/wp-content/uploads/f/a/a/faa0a04321ed66530fdd9353eb3a25c4.jpeg)
![Что лучше тампоны и прокладки](https://uookn-kursk.ru/wp-content/uploads/0/f/e/0fe24a63f9011b7fba9a9d9a1ca7108a.jpeg)
![Контрастный душ](https://canadagoose-store.ru/wp-content/uploads/1/8/5/185611eca634e37956d19ba52687d6cc.jpeg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://pic.rutubelist.ru/video/65/93/659342d2caf2f4587d436cc2d0a918f4.jpg)
![Диеты для анорексии](https://i.ytimg.com/vi/SpLdWus6CfE/maxresdefault.jpg)
![Аппарат электромиостимуляции DIY-109](https://limelady.ru/wp-content/uploads/2016/10/Озонотерапия-для-похудения-1024x1024.jpg)
![Чем полезен холодный душ](https://i01.fotocdn.net/s122/02664c4833d65cbb/public_pin_l/2797632205.jpg)
![Холодный душ](https://vitablog.ru/wp-content/uploads/2020/02/dush_1437047086.jpg)
![Холодный и горячий душ](https://i.pinimg.com/originals/e3/b8/7f/e3b87f9e8872e673b272e898cd42e7fe.jpg)
![Magnificent blonde hottie Washes her long hair and strokes her smooth body under the Shower](https://cdn.7days.ru/pic/037/945111/582632/86.jpg)
![Душ от целлюлита](https://stories.oras.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Oras_Kaisa-4_860x480-1.jpg)
![Время принятия душа](https://s.zefirka.net/images/2016-10-07/uchenye-vyyasnili-v-kakoe-vremya-luchshe-vsego-prinimat-dush/uchenye-vyyasnili-v-kakoe-vremya-luchshe-vsego-prinimat-dush-2.jpg)
![Моется в ванной](https://pediatrinfo.ru/wp-content/uploads/9/8/c/98c3189ee0175cd2205aa4f4543c5963.jpg)
![Рекомендации при инсульте](https://sun9-63.userapi.com/impg/wXR0xqnduakBLz16KEBs391L0kJl0R9BN6jirg/Aa1UyMStCQg.jpg?size=1362x880&quality=96&sign=449915fcb760ac9b7a574233ff4113f3&c_uniq_tag=gQnru6EAzZ-iQkf82kWqpBugdjkSkyiJjVc8LksrBkU&type=album)
![Под душем](https://i2.wp.com/malimar.ru/wp-content/uploads/2016/05/14.jpg)
![Зона бикини](https://uookn-kursk.ru/wp-content/uploads/f/8/2/f82564c15922651b1474c90e6a5b9dc8.jpeg)
![Программа закаливания для детей](https://4baby-shop.ru/wp-content/uploads/7/9/2/792025b060b520eca21c6631ca29c0ba.jpg)
![Девушка в душе стоковое](https://znews-photo.zingcdn.me/Uploaded/thuoovh/2022_07_13/56.jpg)
![Умный душ](https://ronandlisa.com/wp-content/uploads/2021/04/6.png)
![Саломе Стевенен холодный душ](https://psy-files.ru/wp-content/uploads/4/6/e/46eae9546555ac7e1013a1a51908773a.jpg)
![Контрастный душ](https://s74794.cdn.ngenix.net/m/185b/f6e8/ba91/44cf/854d/905a/50af/b1db/3200_10000_max.jpeg)
![Как начать медитировать дома для начинающих правильно](https://i.pinimg.com/originals/e9/76/c0/e976c0df8f78eada89f7fb5bc4031174.jpg)
![Красивая девушка под душем](https://xn--80aecff5bje0f.xn--p1ai/wp-content/uploads/adeb3aa9cfdca9b89d94ee1e5dc5a383-1000.jpg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://lisa.ru/images/storage/2019/3/1/437232_732c3be59a.jpeg)
![Прессотерапия реклама процедуры](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/1/4/5/1455b1a2dfbee55960f21d97686c6006.jpeg)
![Девушка в душе фотосессия](https://gerpespro.ru/wp-content/uploads/e/0/5/e05be817fb092f46797d1926b318f32f.jpeg)
![Raindance select s ручной душ 120 3jet POWDERRAIN](https://www.afonya-spb.ru/upload/medialibrary/000/gw8pmopadx2cy7twkoopim6widkcl40g/blockquote.jpg)
![Душ](https://traveltimes.ru/wp-content/uploads/2022/08/ъ-4.jpg)
![Под струей воды](https://thumbs.dreamstime.com/z/frau-waschendem-haar-der-dusche-mit-shampoo-99514196.jpg)
![Контрастный душ](https://g1.dcdn.lt/images/pix/moteris-duse-75385119.jpg)
![Душевая стойка Hansgrohe Raindance select e 300 3jet Showerpipe 27127000 хром](http://san-like.ru/image/cache/catalog/i/ff/fj/43b95324f9b378094a79ac102136a08e-1200x800.jpg)
![Нормальный цвет менструальной крови](https://advour.ru/wp-content/uploads/0/e/9/0e9515f78fd436df8d5b52d910e98584.jpeg)
![Трекер контрастный душ](https://telegra.ph/file/bb0959bc154d2b2fb2353.jpg)
![Рекомендации по гигиене](https://s1.studylib.ru/store/data/006259047_1-a224243b647d13fb5b0ce3d774c7dd9c.png)
![Контрастный душ закаливание](https://siestafood.ru/800/600/https/proskopiyu.ru/wp-content/uploads/2017/04/kak-pravilno-prinimat-dush-8-1024x1024.jpg)
![Вросшие волосы типы вросших волос](https://avon-c.ru/wp-content/uploads/9/9/a/99a32b5cddedd371ca2c8b3f8fe00f9e.jpeg)
![Ультразвуковая кавитация описание](https://lavali.ru/wp-content/uploads/1/8/f/18fb5bbacd283547809e19fa0e55841f.jpeg)
![Hansgrohe Powder Rain](https://bildonline.ru/upload/iblock/49a/49aaa29f59bcdf90eb42b856f1c798d7.jpg)
![Ежедневный душ](https://i2.milimaj.com/i/milliyet/75/1200x675/5c8c941d07291c1d74fe60c3.jpg)
![Красивые девушки в душе](https://pic.rutubelist.ru/video/80/a2/80a2bf6f5cd3a51b56fdb351725c31dc.jpg)
![Подводный душ массаж реклама](https://sun9-79.userapi.com/impf/MFjOwGykoBc2oy7y1uY-VfYwEX1vhTyG2XA-oA/tI2hj6zvHmc.jpg?size=1818x606&quality=95&crop=0,0,1080,360&sign=85682060e643e590b1b697b88a64468e&type=cover_group)
![Что делать при похмелье](https://sun6-22.userapi.com/impg/UqsWSW-OgrAOiXzCxNYEiliBWGn_-et91i46jQ/HQI9ASKk8Yc.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=4d9c8778b08577c9dc1615a1b03cc644&c_uniq_tag=uu7fDh__uJqRblMgrQ2eQA3C2AvHRBapbZUcXQVsOUk&type=album)
![Принятие душа](https://clubfactov.ru/wp-content/uploads/2023/02/je-164.jpg)
![Унитаз](https://gastritinform.ru/wp-content/uploads/2020/09/stul-vo-vremja-mesjachnyh.jpg)
![Девушка под струей воды](https://img.huffingtonpost.com/asset/56818978190000380178ab12.jpeg?ops=1778_1000)
![Лейка для душа Hansgrohe Croma select s Multi 26800400](https://www.siko.sk/medias/26590400-ImageGallery-2.jpeg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3wyMzA5ODR8aW1hZ2UvanBlZ3xpbWFnZXMvaDdhL2hlYi84OTY1ODg5MDk3NzU4LmpwZ3wzMTgzZDdhN2RjYWRiZmQwZmJjZWEzNWNhNGVlNmY5OGQ1ZjU1NTcwNGIwNzE1MTE1ZGU0Yjk3MDQ1NmU1N2I2)
![Принимать душ](https://static.ohga.it/wp-content/uploads/sites/24/2019/08/Doccia-emozionale-1565270822857.jpg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://www.ural.org/wp-content/uploads/2016/04/kak-pravilno-prinimat-kontrastnyj-dush-www-ural-org.jpg)
![Hansgrohe Raindance select Showerpipe 360](https://traveltimes.ru/wp-content/uploads/2022/08/dc65237f156d34bd55893cd833a77142-edited.jpeg)
![Диета для похудения](https://medboli.ru/wp-content/uploads/8/8/5/8856414d1df53092e73e216881915e42.jpeg)
![Контрастный душ](https://cdn3.housetipster.com/d46d5fa3-d764-4e08-80b8-b5c72d0b184e.jpg)
![Женщина принимает душ](https://i.haberglobal.com.tr/storage/files/images/2022/05/11/californiada-kuraklikla-mucadele-icin-dus-suresinin-4-dakikaya-indirilmesi-istendi-nlwc.jpg)
![Душ виши Spa](https://azaleaspasa.com/wp-content/uploads/2016/07/azalea-spa-www.azaleaspasa.com-chinese-massages-in-san-antonio-tx.jpeg)
![Девушка стоит под душем Эстетика](https://s74794.cdn.ngenix.net/m/bc65/5488/985c/494b/a535/bc18/da4f/b3f7/3200_10000_max.jpeg)
![Принимать душ каждый день](https://2.bp.blogspot.com/-5wuyabiklVM/WmHttFpd6jI/AAAAAAAA2bE/NGZReM32xqgfTpt1Ig_2pNAyJbdrALbQACLcBGAs/s1600/26941622_2276100909283308_185294051_o.jpg)
![Контрастный душ как](https://stiai.net/wp-content/uploads/2020/10/dus.jpg)
![Схема расположения менструальной чаши](https://make-up-course.ru/wp-content/uploads/b/2/b/b2bb0fd887382a04bf3df75dcb104d62.jpeg)
![Холодный душ](https://traveltimes.ru/wp-content/uploads/2022/08/5db78be6e3c2a43bfbd5b3e0356fd834-2048x1365.jpeg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://sun9-1.userapi.com/impg/e_peBZQv5T8bIbXjDEqrgBRyk0gOG2VglARgdQ/FVZJKNp5c38.jpg?size=978x1080&quality=96&sign=ea6b4e1dc83ab6732f9a84ebd3674f40&c_uniq_tag=aDyKP4NsSXhKdTfJ2pRMyPGPPSO43KSPphgdLg-Vf9I&type=album)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://sun9-9.userapi.com/s_tHmCc71_-F2rrCDFhH_ybUqwuMe5ne2d99Bg/Uk5Ug8p3cgU.jpg)
![Душный человек](https://i.ytimg.com/vi/19rDsbL2M88/maxresdefault.jpg)
![Душ Шарко истерия](https://sanatoria.ru/_i/s/big/118/071.jpg)
![Прессотерапия](https://lavali.ru/wp-content/uploads/b/f/6/bf673b88c3b0eebc9ce754d82ddf5bd2.jpeg)
![Сколько нужно процедур лазерной эпиляции](https://sun9-4.userapi.com/impf/c855216/v855216686/181b8a/PVYp-gpBnE8.jpg?size=1080x1350&quality=96&sign=82c81234e220293263a5fc149d1ce833&c_uniq_tag=yZm3jGGghM7M5fQwDM_CjUXW-eB5TwxoNv-NzGLGGtQ&type=album)
![Болит головка после душа](https://image-us.eva.vn/upload/2-2019/images/2019-06-18/nu-hoang-noi-y-ngoc-trinh-va-nhung-pha-de-lo-nguc-chay-xe-khien-ai-cung-vo-mong-tang-kich-thuoc-vong-1-1024x790-1560791611-463-width1024height790.jpg)
![Можно ли делать контрастный душ при месячных](https://goodlookslady.com/userfiles/137/25212_29.webp)
![Приседания для ягодиц на 30 дней](https://2womans.ru/wp-content/uploads/2017/07/0_156689_f97fd804_orig.jpg)
![Контрастный душ при потливости](https://cdn.7days.ru/pic/afe/ADC4661AA8CFBB1D432585E70066A62B/557289/86.jpg)
![Контрастный душ до и после](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/299418/7A03qz7ow8vu9MQKtdRfQ.jpg)
![Диета анорексичная нимфа на 7 дней](https://icvl.ru/800/600/https/pbs.twimg.com/media/Eko0BYlWAAAGxeH.jpg)
![Дуа](https://sun9-38.userapi.com/impf/vFaxoZ3H1IoEpxQnvkLghdtDZAI1yGe4oG_2Dw/8hRgWF-v1K0.jpg?size=1000x1000&quality=96&sign=dd3b598b3aa7c7f7b33d0b9dca0123eb&c_uniq_tag=tpk0htljU3Cmgsel_CK5q-zW8fH76Heaq5SdTL2_Yrg&type=album)
![Холодный душ закаливание](https://psy-files.ru/wp-content/uploads/f/4/4/f44071c80c0e084aacc98c63d26d9a5e.jpg)
Рекомендации и ограничения
Существует разное мнение по поводу принятия контрастного душа во время менструации. Некоторые врачи советуют воздержаться от него, так как изменения температуры воды могут вызвать спазмы в матке и усиление кровотечения. Однако, другие специалисты утверждают, что контрастный душ помогает снять боль и улучшить общее самочувствие во время месячных.
Если вы решите принять контрастный душ во время месячных, важно помнить о некоторых ограничениях. Первое и самое главное - слушайте свое тело. Если вы почувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, лучше отказаться от контрастного душа. Также рекомендуется не принимать слишком горячую или слишком холодную воду, чтобы избежать возможных проблем.
Важно понимать, что каждый организм индивидуален, поэтому решение о принятии контрастного душа во время месячных должно быть принято исходя из вашего самочувствия и рекомендаций вашего врача.
Ниже представлена большая фото-подборка, иллюстрирующая тему. Ознакомьтесь с ней, чтобы лучше понять этот вопрос.