• Главная
  • прохождение гимнастической лестницы на руках

Прохождение гимнастической лестницы на руках

5 июля 2023 / 0 комментариев / 24 просмотра

Прохождение гимнастической лестницы на руках - это сложное и требующее силы и гибкости упражнение. Однако, с правильной техникой и тренировкой, каждый может освоить этот навык. В этой статье мы расскажем вам, как успешно пройти гимнастическую лестницу на руках.

Гимнастика Постникова
1
Гимнастика Постникова
Комплекс упражнений на шведской стенке
2
Комплекс упражнений на шведской стенке
Гимнастическая лестница
3
Гимнастическая лестница
Марбо спорт шведская стенка
4
Марбо спорт шведская стенка
Занятия на шведской стенке
5
Занятия на шведской стенке
Гимнастические батуты Gymnova
6
Гимнастические батуты Gymnova
Лестница координационная Demix 300*51
7
Лестница координационная Demix 300*51
Детский скалодром для дачи
8
Детский скалодром для дачи
Спортивная полоса препятствий
9
Спортивная полоса препятствий
Марбо спорт шведская стенка
10
Марбо спорт шведская стенка
Упражнения на шведской стенке
11
Упражнения на шведской стенке
Стойка на руках с опорой на стену
12
Стойка на руках с помощью
13
Упражнения на шведской стенке
14
Упражнения на шведской стенке
Перила для подтягивания
15
Перила для подтягивания
Лестница для детей
16
Лестница для детей
Футбольный тренажёр Speed+Agility quickplay.
17
Футбольный тренажёр Speed+Agility quickplay.
Железная гимнастическая лестница
18
Железная гимнастическая лестница
Шведская стенка romana r6
19
Шведская стенка romana r6
Лестница спортивная
20
Лестница спортивная
Мостик гимнастика
21
Мостик гимнастика
Гимнастическая скамья ГТО
22
Гимнастическая скамья ГТО
Стойка для растяжки
23
Стойка для растяжки
Шведская стенка деревянная 2.6 х 0.8 м DNN
24
Шведская стенка деревянная 2.6 х 0.8 м DNN

Подготовка к тренировке

Перед тем как приступить к тренировке прохождения гимнастической лестницы на руках, необходимо правильно подготовиться. Вам потребуется разогреться, чтобы избежать травм и повысить гибкость. Растяжка, упражнения на силу и балансирование помогут вам достичь лучших результатов.

Детская веревочная лестница
25
Детская веревочная лестница
Координационная.лестница Вилсон
26
Координационная.лестница Вилсон
Muscle ups кроссфит
27
Muscle ups кроссфит
Лестница гимнастическая деревянная
28
Лестница гимнастическая деревянная
Гимнастическая настенная лестница 210*92*12см
29
Гимнастическая настенная лестница 210*92*12см
Шведская стенка на прозрачном фоне
30
Шведская стенка на прозрачном фоне
Резина Пасторелли с петлями для растяжки
31
Резина Пасторелли с петлями для растяжки
Верёвочная лестница КМС 137
32
Верёвочная лестница КМС 137
Шведская стенка NOHRD Wallbars
33
Шведская стенка NOHRD Wallbars
прохождение гимнастической лестницы на руках
34
Шведская стенка гимнастическая 800х2800(h)
35
Шведская стенка гимнастическая 800х2800(h)
Референсы акробатика
36
Референсы акробатика
Фитнес лестница
37
Фитнес лестница
Шведская стенка деревянная EFFECTSPORT ДСБ-ТФ 280х80
38
Шведская стенка деревянная EFFECTSPORT ДСБ-ТФ 280х80
Гимнастическая лестница
39
Гимнастическая лестница
Комплекс упражнений для художественной гимнастики
40
Комплекс упражнений для художественной гимнастики
Ring Row CROSSFIT
41
Ring Row CROSSFIT
Гимнастическая лестница
42
Гимнастическая лестница
Романа шведская стенка s12
43
Романа шведская стенка s12
Стойка на брусьях
44
Стойка на брусьях
Шведская стенка NOHRD Wallbars
45
Шведская стенка NOHRD Wallbars
Дети на гимнастической лестнице дома для детей
46
Дети на гимнастической лестнице дома для детей
Стойка на брусьях
47
Стойка на брусьях
Sport Wall Bars
48
Sport Wall Bars

Основные техники прохождения лестницы на руках

Прохождение гимнастической лестницы на руках требует от вас контроля, силы и баланса. В статье вы найдете подробное описание каждого шага и полезные советы, которые помогут вам освоить эту технику.

Спортивные снаряды для малышей
49
Спортивные снаряды для малышей
Лестница деревянная с веревочными ступенями
50
Лестница деревянная с веревочными ступенями
Упражнения на шведской стенке
51
Упражнения на шведской стенке
Перекладина гимнастика
52
Перекладина гимнастика
Шведская стенка Karussell Diana
53
Шведская стенка Karussell Diana
Лестница верёвочная dop17
54
Лестница верёвочная dop17
Шпагат на бревне
55
Шпагат на бревне
Занятия на перекладине
56
Занятия на перекладине
Лестница спортивная
57
Лестница спортивная
Тренировочная лестница
58
Тренировочная лестница
Верёвочная лестница для детей
59
Верёвочная лестница для детей
Стойка на брусьях
60
Стойка на брусьях
Гимнастическая лестница
61
Гимнастическая лестница
Лестница координационная Demix
62
Лестница координационная Demix
прохождение гимнастической лестницы на руках
63
Габариты воркаут площадки
64
Габариты воркаут площадки
Канат в гимнастике
65
Канат в гимнастике
ДСК Непоседа пристенный
66
ДСК Непоседа пристенный
Гимнастические кольца к потолку
67
Гимнастические кольца к потолку
Лесенка драбинка 66 см
68
Лесенка драбинка 66 см
Шведская стенка Wallbarz Fitness
69
Шведская стенка Wallbarz Fitness
Шведская стенка SPORTBABY Sport 2-220
70
Шведская стенка SPORTBABY Sport 2-220
Шведская стенка Inter Atletika акробат-2 St-053
71
Шведская стенка Inter Atletika акробат-2 St-053
Ребенок лазает на детской площадке
72
Ребенок лазает на детской площадке

Множество фото для наглядности

Чтобы вам было легче понять каждый шаг прохождения гимнастической лестницы на руках, мы приложили множество фотографий. Они иллюстрируют каждый этап прохождения и помогут вам визуализировать правильную технику.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.