Ласточка на бревне - это уникальная и изящная техника, которая придает особый шарм и эффектность любому изделию. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно выполнить ласточку на бревне и добиться наилучшего результата.
![Элементы гимнастики рисунок](https://thumbs.dreamstime.com/z/силуэты-гимнастики-16622273.jpg)
![Ласточка на бревне техника выполнения](https://static.vecteezy.com/system/resources/previews/000/097/413/original/vector-gymnast-silhouettes.jpg)
![Акробатика на бревне](https://yobte.ru/uploads/posts/2019-11/gimnastki-na-brusjah-35-foto-22.jpg)
![Тренировка равновесия](https://krasunia.ru/wp-content/uploads/e/1/4/e14f06c23f7f7de26b55d2c6e4645dc1.jpeg)
![Ласточка упражнение](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1660568556_2-sportishka-com-p-uprazhnenie-lastochka-s-gantelyami-sport-k-3.jpg)
![Грейс МАККАЛЛУМ спортивная гимнастика](https://pbs.twimg.com/media/EaiqgD0WkAYSVYM.jpg)
![Ласточка гимнастическое упражнение](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/thumbs/1667508951_35-sportishka-com-p-rastyazhka-lastochka-krasivo-35.jpg)
![Гимнаст на белом фоне](https://static1.bigstockphoto.com/0/7/3/large1500/3708573.jpg)
![Упражнения на гимнастическом бревне](https://i.pinimg.com/originals/3e/ab/45/3eab45bcbc732488fa05f09de05cd87c.jpg)
![Подъем переворотом махом](https://studfile.net/html/2706/1287/html_DyJ8mRA3sO.13B9/img-dqO3eM.png)
![Соскок махом вперед](https://topuch.com/gimnastika-i-metodika-prepodavaniya-pod-obshej-redakciej/451_html_mea568.jpg)
![Упражнения на бревне гимнастика](https://wallpapers.com/images/hd/hand-stand-gymnastics-balance-beam-drawing-104et4luyxetdqlt.jpg)
![Вирабхадрасана 1 анатомия](https://builderbody.ru/wp-content/uploads/2020/09/3-10.jpg)
![Ласточка упражнение](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639651969_40-sportishka-com-p-poza-lastochki-sport-krasvivo-foto-45.jpg)
![Вирабхадрасана 1 Айенгар](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/53c723f0e4b057b2aaf90c0f/1411533817210-UOKT81ADFB3FKIXMX0OW/ke17ZwdGBToddI8pDm48kBHzBIYJv9WIYcruQX-4aHwUqsxRUqqbr1mOJYKfIPR7LoDQ9mXPOjoJoqy81S2I8N_N4V1vUb5AoIIIbLZhVYy7Mythp_T-mtop-vrsUOmeInPi9iDjx9w8K4ZfjXt2dqHDw5LIJXI3Y57aMec_G0A_nSrzPezmshIpUaqogOufP7cJNZlDXbgJNE9ef52e8w/009-Virabhadrasana-3-1031.jpg)
![Движения на бревне в гимнастике](https://www.wikihow.com/images/7/72/Walk-on-a-Gymnastics-Balance-Beam-Step-20.jpg)
![Фляк в гимнастике](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1638827750_35-sportishka-com-p-gimnastika-na-brevne-sport-krasivie-foto-37.jpg)
![Ласточка упражнение в гимнастике](https://cdn2.vectorstock.com/i/1000x1000/65/51/gymnastics-vector-546551.jpg)
![Статика упражнения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1660568539_1-sportishka-com-p-uprazhnenie-lastochka-s-gantelyami-sport-k-1.jpg)
![Позы для фотосессии ласточкой](https://st4.depositphotos.com/9307294/28748/i/1600/depositphotos_287482488-stock-photo-girl-doing-yoga-in-nature.jpg)
![Эка падасана](https://www.satyaliveyoga.com.au/wp-content/uploads/2012/11/One-foot-pose-Eka-padasana.jpg)
![Равновесие на одной ноге](https://sun9-80.userapi.com/c856436/u424004036/d17/-3/z_109274a0cb.jpg)
![Гибкость и мобильность девушки фото](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/s-2_1594394110.jpg)
![Ласточка на бревне техника выполнения](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1638797953_35-sportishka-com-p-gimnastika-na-koltsakh-sport-krasivie-foto-37.jpg)
![Прыжки в высоту с разбега перекидной](https://c8.alamy.com/comp/MYGF52/1932-240-high-jump-cissors-MYGF52.jpg)
![Акробатическое упражнение колесо](https://studfile.net/html/2706/572/html_eEXEzTiFFz.iNzS/img-YWjPrq.jpg)
![Гимнастка на бревне вектор](https://gas-kvas.com/uploads/posts/2023-01/1674068364_gas-kvas-com-p-risunok-na-temu-akrobatika-42.jpg)
![Ласточка упражнение для спины](https://xn--3-8sbs0cyc.xn--p1ai/800/600/https/mogujatosama.rs/sites/default/files/images/health-fitness-2013-01-pull-combo-workout-move-main.jpg)
![Анатомия упражнений для спины](https://www.zdravje.si/wp-content/uploads/2017/06/vaje-za-hrbtenico.jpg)
![Ласточка упражнение](http://ioracle.free.fr/cement/gallery-dev/Yoga/slides/Yoga84.jpg)
![Упражнения на баланс и координацию](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/06/P1230576_1498473776-scaled.jpg)
![Ласточка на бревне техника выполнения](https://sv-sport.ru/wp-content/uploads/2/d/2/2d2e32a8a8c20315fe4b17e7e48c8f58.png)
![Упражнения с колесом](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1660128245_1-sportishka-com-p-koleso-v-gimnastike-sport-krasivo-foto-2.jpg)
Шаг 1: Подготовка материалов и инструментов
Перед тем, как приступить к выполнению ласточки на бревне, необходимо подготовить все необходимые материалы и инструменты. Вам понадобится:
- Бревно определенного размера
- Нож или ножовка для обработки бревна
- Пила для резки
- Напильник и шлифовальная бумага для отделки
- Краска или лак для защиты и отделки изделия
Обязательно используйте защитные средства при работе с инструментами.
![Махи согнутыми ногами назад стоя](https://api.rbsmi.ru/attachments/124d043aeb4ee86fe69dceda514980e23ef092a6/store/crop/0/0/768/548/1600/0/0/dc6ff3e995fd2650e042310cc3d2356112644f3791b5f214ee7d5fca89cc/0bf8a6caad9fe1132df86136537dcc5a.jpg)
![Спортивные упражнения схематично](https://previews.123rf.com/images/nebojsa78/nebojsa780906/nebojsa78090600081/5050425-gymnastics-collection-vector.jpg)
![Разновысокие брусья олимпиада 80](https://only-game.ru/wp-content/uploads/f/6/0/f605ddaf0994d9d220c057abd444bc46.jpeg)
![Воздушные акробат силуэт](https://i.pinimg.com/originals/4f/bc/11/4fbc11486c1823cb458b34c319e8b036.jpg)
![Гимнастические упражнения для начинающих](https://www.wikihow.com/images/9/92/Do-Gymnastics-Tricks-Step-28.jpg)
![Гимнастика техника выполнения гимнастических упражнений](https://fsd.kopilkaurokov.ru/up/html/2017/09/16/k_59bd2c809e1cf/428405_4.png)
![Акробатическая комбинация схема](https://papik.pro/uploads/posts/2021-12/1640136755_30-papik-pro-p-posledovatelnii-risunok-piktogrammu-poeta-36.jpg)
![Разновысокие брусья гимнастика](https://www.bettercoloring.com/wp-content/uploads/2018/05/Uneven-Bars-from-Gymnastics-Coloring-Pages.jpg)
![Силуэт спортивная гимнастика мужчины](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5b6e6cba7c932730bd4ed017/1570985592230-L7CAB8YXWPWHM7X9Y6PT/4S balance-beam-girl-gymnast-in-artistic-gymnastics-vector-illustration-KJ6KW0 copy.jpg)
![Гимнастическая комбинация кувырка вперед](https://ns1.gas-kvas.com/uploads/posts/2023-01/1673710838_gas-kvas-com-p-kuvirok-poetapno-risunok-posledovatelno-46.png)
![Упражнения для растяжки косых мышц живота](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/9821533/1080xauto.jpg)
![Ласточка на бревне техника выполнения](https://gas-kvas.com/uploads/posts/2023-01/1673734611_gas-kvas-com-p-shpagat-risunok-poetapno-posledovatelno-47.png)
![Спортивная гимнастика девочки рисунок](https://thumbs.dreamstime.com/z/beam-gymnast-black-white-illustration-girl-balance-30852935.jpg)
![Элементы в спортивной гимнастике названия](https://volgastory.ru/wp-content/uploads/9/5/4/95447f6198ab87ada376d6b81a4d66f3.png)
![Гимнастическое бревно на белом фоне](https://c8.alamy.com/comp/2GTWETB/female-athlete-on-balance-bar-2GTWETB.jpg)
![Вирабхадрасана картинка](https://previews.123rf.com/images/comotomo/comotomo1703/comotomo170300049/73419563-women-silhouette-warrior-1-2-3-yoga-pose-virabhadrasana-1-2-3.jpg)
![Спортивная гимнастика брусья вектор](https://thumbs.dreamstime.com/z/параллельные-брусья-гимнаста-к-конкуренции-103979771.jpg)
![Йога Вирабхадрасана 3](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-11/1636712988_34-sportishka-com-p-uprazhnenie-lastochka-fitnes-krasivie-foto-36.jpg)
![Уттхита Триконасана анатомия](https://i.pinimg.com/originals/1d/cf/05/1dcf0588d8fbd150cbd09be8626692ec.jpg)
![Комбинация на разновысоких брусьях](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/8/b/e/8be530acb32498a8e23fad88ba7a7706.png)
![Bosu HIIT фитнес](https://i.pinimg.com/originals/00/81/11/008111c2aa337412267f52f12d7d6bf8.jpg)
![Позы стоя в йоге](https://ic.pics.livejournal.com/cosytriangle/82216349/125403/125403_1000.jpg)
![Комплекс упражнений на гимнастическом бревне](https://only-game.ru/wp-content/uploads/f/f/a/ffa848552677f38d81ee888ec65db2b7.jpeg)
![Ройтер Михаил Григорьевич (1916-1993)](https://rus-gal.ru/wp-content/uploads/Rojter-Uprazhneniya-na-brevne-1968-litograf-43h49.jpg)
![Упражнения на баланс йога](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/3/5/5/3551770f8d55d3a74c2068ba0e14d953.jpeg)
![Спортивная гимнастика бревно](https://static2.bigstockphoto.com/4/1/2/large1500/214811644.jpg)
![Древняя акробатика](https://c8.alamy.com/comp/JR321W/ancient-greek-gymnastics-JR321W.jpg)
![Комплекс упражнений на гимнастическом бревне](https://only-game.ru/wp-content/uploads/3/e/1/3e1cad5ae0cdd27b9d9a2728b81e5f23.png)
![Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивание](https://free-images.com/or/e8c3/high_jump_cissors_svg.jpg)
![Гимнастические упражнения для детей на турнике](http://images.clipartpanda.com/gymnastics-clipart-bars-903003-young-female-gymnast-on-the-uneven-bars.jpg)
![Спортивные упражнения раскраска](https://tvoiraskraski.ru/wp-content/uploads/2022/06/sports_cl_055.gif)
![Физра 10 общеразвивающих упражнений](https://apkvrn.ru/wp-content/uploads/5/a/1/5a1faf0738b8f7cd440c6e3ce50a1ffd.jpeg)
Шаг 2: Разметка и обработка бревна
Перед тем, как приступить к выполнению ласточки на бревне, необходимо разметить и обработать само бревно. С помощью ножа или ножовки сделайте необходимые вырезы и отверстия в бревне в соответствии с вашим дизайном. Затем, с помощью пилы и напильника, отделите лишние куски дерева и придайте изделию гладкую и эстетичную форму. Не забудьте также отшлифовать поверхность бревна для придания гладкости и приятного тактильного ощущения.
![Прыжок в кольцо в художественной гимнастике](https://dereksiz.org/prilojenie-simvoli-i-trudnoste/169489_html_m179ffbb2.png)
![Гимнастка на брусьях вектор](https://c8.alamy.com/comp/G2FXMT/four-part-competition-gymnastics-german-G2FXMT.jpg)
![Вирабхадрасана III](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/a/9/d/a9d068a9a3d7d8259d91d2be5479398a.jpeg)
![Параллельные брусья гимнастика](https://i2.wp.com/e2.365dm.com/13/10/2048x1152/Max-Whitlock_3012494.jpg)
![Елена Грошева спортивная гимнастика](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1638827748_43-sportishka-com-p-gimnastika-na-brevne-sport-krasivie-foto-46.jpg)
![Гимнастическая стойка на лопатках](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667517305_61-sportishka-com-p-berezka-gimnastika-krasivo-63.jpg)
![Акробатические упражнения кувырок вперед](https://fsd.kopilkaurokov.ru/up/html/2020/12/20/k_5fded50719bb5/567785_28.png)
![Спортивная гимнастика разновысокие брусья женщины](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1638799173_36-sportishka-com-p-gimnastka-na-brusyakh-sport-krasivie-foto-36.jpg)
![Техника выполнения гимнастических упражнений](https://put-sily.ru/wp-content/uploads/0/4/f/04f7473420737ce9f3716ea523202176.jpeg)
![Горизонтальный ВИС сзади](https://sun9-80.userapi.com/UtIevYEiZTr9pzYbpwQa1XeZSzp3A7LL10Ca7g/M7vk84vxEmY.jpg)
![Ардха пинча Маюрасана](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/3/a/4/3a42a5f41e47354f5407d4914807ee46.jpeg)
![Гимнастические упражнения схема](https://studfile.net/html/2706/572/html_eEXEzTiFFz.iNzS/img-sqEXYV.jpg)
![Упражнения йога Ласточка](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1638574528_11-sportishka-com-p-lastochka-gimnastika-sport-krasivie-foto-12.jpg)
![Комплекс акробатических элементов в гимнастике](https://for-teacher.ru/edu/data/img/pic-023kr0f6vb-002.png)
![Гимнастка рисунок](https://img.favpng.com/5/10/0/rhythmic-gymnastics-animation-drawing-png-favpng-U11sKHmXb9nVs8eK3XQU4z8TR.jpg)
![Ласточка техника выполнения гимнастика](https://onlyege.ru/wp-content/uploads/2017/01/IMG_3426.jpg)
![Красивые гимнастические позы](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1638574581_1-sportishka-com-p-lastochka-gimnastika-sport-krasivie-foto-1.jpg)
![Элементы художественной гимнастики легкие](https://only-game.ru/wp-content/uploads/7/c/8/7c8bcfe8e8a89df2fbe41dd0099ac745.jpeg)
![Комбинация из акробатических элементов](https://botana.biz/prepod/_bloks/pic/uq8z1za-001.jpg)
![Гимнастический элемент кувырок вперед](https://studfile.net/html/2706/572/html_eEXEzTiFFz.iNzS/img-miKLsT.jpg)
![Ласточка на бревне техника выполнения](https://dereksiz.org/prilojenie-simvoli-i-trudnoste/169489_html_44041195.png)
![Равновесие на одной ноге](https://forbalance.ru/image/catalog/opisaniebosu/7_polusfera.jpg)
![Спортивная гимнастика на брусьях девочки](https://gymnasticsmedicine.org/wp-content/uploads/2021/04/medial-epicondyle-apophysitis.jpg)
![Спортивная гимнастика брусья женщины](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/thumbs/1638582877_20-sportishka-com-p-kozel-gimnasticheskii-sport-krasivie-foto-21.jpg)
![Гимнастка в прыжке с лентой](https://www.sport-tec.de/$WS/sport-tec/websale8_shop-sport-tec/produkte/medien/bilder/gross/03533_03_3.jpg)
![Ласточка на бревне техника выполнения](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1638574639_56-sportishka-com-p-lastochka-gimnastika-sport-krasivie-foto-64.jpg)
![Гимнастка на бревне арт](https://top-fon.com/uploads/posts/2023-01/1675117043_top-fon-com-p-fon-dlya-prezentatsii-na-temu-gimnastika-97.jpg)
![Бревно гимнастическое Малое](https://only-game.ru/wp-content/uploads/b/7/3/b73222cb31ef3064f4a7389ffa280aaf.jpeg)
![Planche спортивная гимнастика](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1660569171_31-sportishka-com-p-lastochka-gimnasticheskoe-uprazhnenie-spor-46.jpg)
![Акробатическое упражнение Ласточка](https://fitlife68.ru/wp-content/uploads/2022/12/2-2650-1532x1536.jpg)
![Фигуристы референс](https://cdn3.vectorstock.com/i/1000x1000/50/32/figure-skating-set-vector-11335032.jpg)
Шаг 3: Окраска и отделка
После того, как бревно обработано и имеет желаемую форму, можно перейти к окраске и отделке. Выберите подходящую краску или лак и равномерно нанесите их на поверхность бревна. Дайте изделию высохнуть и при необходимости повторите процесс окраски и отделки, чтобы достичь желаемого результата.
Готово! Теперь у вас есть изящная и эффектная ласточка на бревне.